やって損なし！ラダートレーニング

練習前や試合前に

ラダートレーニング

やりますよね？

「こんのやらなくてもいいじゃん」

「ボール使った練習で補える」

そんなこと思ってませんか？

今回は

正しい体の動かし方

について紹介します！

これを知ることによって

正しい動き、姿勢

ステップワーク

を手に入れることができます！

正しい動かし方を

身に染み込ませることで

「足が速くなった」

「1対1の対応がうまくできる」

などを感じることができます！

しかし、

正しい体の動かし方

を知らないと

ボール使った練習

の効果も見込めません

怪我も増えて

練習にも参加できなくなる

かもしれません

怪我で練習できなくて

チームメイトに置いてかれる

そんなの嫌ですよね？

そうならない為の

"ラダートレーニング"です！

ラダーは

正しい動きを身につける

ことができます

さらに

ボールが来た時にヘッドダウン

をすることも

少なくなります

正しい動きを身につける

↓ラダーで意識すること↓

1.背筋を伸ばす

2.できるだけ正面を向く

3.目だけを動かして足元を見る

これを意識して

ラダーをしてみてください！

サッカーがうまくなります！

正しい動きを身につけて

楽しくサッカーやりましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。