練習前や試合前に ラダートレーニング やりますよね？ 「こんのやらなくてもいいじゃん」 「ボール使った練習で補える」 そんなこと思ってませんか？ 今回は 正しい体の動かし方 について紹介します！ これを知ることによって 正しい動き、姿勢 ステップワー…

「フィジカルで負ける」 「練習中に力が入らない」 「フィジカルは仕方ない」 そんなこと 思ってませんか？ 今回は "戦うための体調管理"について 紹介します！ この方法を知ることで 身体的疲労回復でき 日々のトレーニングの質が向上します 健康的な体を作…

「足が遅い」 「ボールに追いつけない」 「速く走れない」 そんなこと 思ってませんか？ 今回は "速く走るためのコツ" を紹介します この方法を知ることで 足が速くなり 相手に対応できるようになります 足が速くなることで プレーの選択肢を増やすことがで…